Hatha Flow mit Iris Meinitzer

Hatha-Flow kombiniert achtsame Bewegung mit bewusster Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch sanfte, fließende Übergänge zwischen stabilisierenden und dehnenden Asanas wird die Muskulatur gekräftigt, die Flexibilität gefördert und innere Ruhe geschaffen.

Die Sequenz eignet sich perfekt, um Kraft und Balance aufzubauen, während gleichzeitig Entspannung und Achtsamkeit kultiviert werden. Ideal für alle, die eine harmonische Yoga-Praxis suchen.

Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden)

Treffpunkt: Bühne Joseph Haydn-Platz (mind. 15 Minuten vor Beginn)

Dauer: 60 Minuten - max. 12 Personen

Anmeldeschluss: FR. 15.30 Uhr

Kosten: € 16,- pro Einheit

Mehr Infos zur Trainerin unter: www.yogairis.at

→ Bei Schlechtwetter finden die Yogaeinheiten indoor statt - der Treffpunkt bleibt wie im Programm angegeben. Die Trainerinnen begleiten euch zum Alternativraum.