Stretch & Relax mit Beate Schwaiger

Stretch & Relax ist eine sanfte Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Durch gezielte Dehnübungen werden Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig sorgen ruhige Atemtechniken und bewusste Entspannungsphasen dafür, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Diese Kombination macht Stretch & Relax zu einer idealen Ausgleichsform für den oft hektischen Alltag. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden)

Treffpunkt: Bühne Joseph Haydn-Platz (mind. 15 Minuten vor Beginn)

Dauer: 60 Minuten - max. 12 Personen

Anmeldeschluss: MO. 11.30 Uhr

Kosten: € 16,- pro Einheit

→ Bei Schlechtwetter finden die Yogaeinheiten indoor statt - der Treffpunkt bleibt wie im Programm angegeben. Die Trainerinnen begleiten euch zum Alternativraum.