Yoga Flow - Gesunder Rücken mit Iris Meinitzer

Diese sanfte Yogasequenz ist speziell darauf ausgerichtet, die Wirbelsäule mit viel Achtsamkeit zu bewegen, Verspannungen zu lösen und den Rücken bewusst zu stärken.

Durch achtsame Dehnungen, sanfte Rotationen und kräftigende Haltungen werden Rückenmuskulatur und Rumpfstabilität gefördert. Atembewusste Bewegungen helfen, Stress abzubauen und eine gesunde Haltung im Alltag zu unterstützen.

Perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden)

Treffpunkt: Bühne Joseph Haydn-Platz (mind. 15 Minuten vor Beginn)

Dauer: 60 Minuten - max. 12 Personen

Anmeldeschluss: DO. 15.30 Uhr

Kosten: € 16,- pro Einheit

Mehr Infos zur Trainerin unter: www.yogairis.at

→ Bei Schlechtwetter finden die Yogaeinheiten indoor statt - der Treffpunkt bleibt wie im Programm angegeben. Die Trainerinnen begleiten euch zum Alternativraum.